众所皆知，身体对于钙质的需求相当高，不过之中却不乏有许多不正确的想法一直流传着，导致不少人观念里有部分的缺失。父母均希望婴幼儿可以多摄取钙质， 而且要能长得好又壮，不过如果常常被不正确的想法误导，反倒会有反效果出现！




一、补钙质九大谬误想法



1、身高受钙影响


孩子的高矮程度与钙质并无直接关连，反而是和遗传因素的关系比较密切。不过如果多了钙质的加持，会使小孩有更加健壮的骨骼组织和齿部结构，相对有利于婴幼儿的生长与身高条件。


2、长牙受钙影响


如果宝宝的年纪大于一岁，可是并无任何牙齿萌发，此即为长牙迟缓，这与补钙不足有关系，不过也非必然性的直接影响。如果有发生这种情况，除了多补钙之外，建议也会同医师治疗。


3、补钙导致上火


不少宝宝在吃了钙片之后，易发生解便困难的情形，可这不全然属于上火的情况，而是和同时进食其他食物有关，不可把便秘的责任全部归咎在钙质。


帮贝奇提醒：增加钙质补充和上火为两种概念。上火是一种中医的观点，会有不少征兆出现，像是口臭、便秘、易怒暴躁等等。


4、不喝乳品缺钙


补充钙质的好方式之一，即为增加奶类与乳制品的使用量，但不是只有奶类或乳制品可以补钙。所以，当小宝宝开始不能接受奶类与乳制品时，即可准备深绿蔬菜给小孩吃。


5、大骨汤补钙多


许多家长喜欢将骨头熬汤，因为喝了以后可让人补钙，不过并非熬煮汤品即可诱导骨头里的钙质，因此大骨汤不是唯一补钙之食物，只要多吃奶类、乳制品与深绿蔬果，更可完成补钙作用。


6、晒太阳辅助


晒太阳能补充维他命D,也能协助对于钙质的吸收，但若因此而一直晒太阳，就会有反效果，特别是婴幼儿的肌肤太薄嫩，太阳若晒过久，小心可能会晒伤或晒黑，所以仍另恰当补充维生素D。


7、因汗排出钙质


由于天气热，流汗属于一般的正常现象，不过这和缺钙与否不完全有直接相关。但是缺钙的小朋友的确较易排出汗水，就算在冬天也相同，就连睡觉时也会流汗。


8、造成肋骨错长


如果肋骨生长出现问题，像是肋骨突出与外翻等等，的确可能和缺钙有关系，不过也有可能由于孩子自身的生长发育有状况，建议让专业的医生治疗较佳。


9、缺钙发量稀少


缺乏钙质确实会使得毛发出现稀疏情形，不过并非全然是由于缺钙导致，因为之中的因素相当复杂，像是婴幼儿如果在枕头上摩擦表面较久，头发也会变得稀疏等等。